E aí, pessoal! Sabe aqueles dias em que você acorda querendo um café da manhã diferente, mas ainda assim saudável? Tenho a solução perfeita: Waffle Fit!
Sim, você leu certo. Vamos deixar o tradicional waffle cheio de açúcar de lado e dar as boas-vindas a uma versão mais saudável e igualmente deliciosa. Vem comigo nessa aventura culinária que até quem não é mestre na cozinha vai conseguir fazer!
Mas se você ainda não tem a sua máquina de waffle, vamos primeiro escolher uma?
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos (para a galera sem glúten, certifique-se de que a aveia é livre de glúten)
- 2 ovos (ou substitutos de ovo, se você for vegano)
- 1/2 xícara de iogurte grego (ou iogurte de soja para uma versão vegana)
- 1 banana madura (essa é a mágica do doce natural)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Um toque de canela (para aquele sabor especial)
- Óleo de coco ou spray antiaderente (para untar a máquina de waffle)
Como Fazer seu Waffle Fit
- Bata Tudo: No liquidificador, junte a aveia, os ovos, o iogurte, a banana e a canela. Bata até ficar uma mistura homogênea.
- Fermento no Final: Adicione o fermento e dê só uma pulsada rápida para misturar.
- Hora de Assar: Aqueça sua máquina de waffle e unte levemente com óleo de coco ou spray. Despeje a mistura e feche a máquina. Cozinhe até ficar douradinho.
- Momento Chef: Agora é a hora de colocar sua criatividade para jogo. Sirva com frutas frescas, um pouco de mel, pasta de amendoim, ou até um fio de xarope de bordo.
Por Que Amamos Esta Receita
- Saudável e Satisfatória: Essa receita é rica em fibras, proteínas e tem aquele doce natural da banana.
- Versátil: Fácil de adaptar para veganos ou para quem tem intolerância ao glúten.
- Perfeita para o Café da Manhã: Te dá energia sem pesar, ideal para começar o dia com o pé direito.
E aí, já está com água na boca? Essa receita de Waffle Fit é a prova de que você pode ter um café da manhã delicioso sem sair da linha. É a combinação perfeita de saúde e sabor. Então, não perde tempo e corre testar essa receita. Seu paladar e seu corpo vão te agradecer!
Dica de Amigo
Lembre-se: cozinhar é experimentar! Não tenha medo de ajustar a receita ao seu gosto. Mais canela, talvez? Ou que tal um pouco de extrato de baunilha? O céu é o limite! Bom apetite e bom treino! 🧇🍌🥣👨🍳👩🍳
E você? Já tomou a SUA CREATINA hoje?