PARA QUE SERVE GLUTAMINA?
A glutamina é um aminoácido amplamente reconhecido e utilizado no mundo do fitness e da saúde, mas afinal para que serve glutamina? Por ser o… Ler mais »PARA QUE SERVE GLUTAMINA?
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Treinos
PARA QUE SERVE WHEY PROTEIN?
Mesmo sendo um dos suplementos mais populares no mundo do fitness, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre para que serve Whey Protein. Derivado do processo… Ler mais »PARA QUE SERVE WHEY PROTEIN?
QUEM AMAMENTA PODE TOMAR CREATINA?
Essa é uma questão importante para mulheres que estão amamentando: “É seguro tomar creatina durante este período? Quem amamenta pode tomar creatina?” A creatina, um… Ler mais »QUEM AMAMENTA PODE TOMAR CREATINA?
EM QUANTO TEMPO A CREATINA FAZ EFEITO?
Uma questão comum entre muitos que começam a suplementar com creatina é: “Em quanto tempo a creatina faz efeito?” Sendo ela um dos suplementos mais… Ler mais »EM QUANTO TEMPO A CREATINA FAZ EFEITO?
SUPLEMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
Saber quais são os melhores suplementos para ganho de massa muscular é imprescindível quando o seu objetivo é ganhar músculos, assim como muitos entusiastas do… Ler mais »SUPLEMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
CREATINA ENGORDA?
Um dos questionamentos mais comuns sobre suplementos no mundo fitness é se a creatina engorda, causando ganho de peso. Vamos esclarecer essa dúvida, abordando os… Ler mais »CREATINA ENGORDA?
EFEITOS DA CREATINA NO CORPO FEMININO
Pouco se fala sobre os reais efeitos da creatina no corpo feminino, a maioria das pesquisas sobre suplementação de creatina tem se concentrado predominantemente no… Ler mais »EFEITOS DA CREATINA NO CORPO FEMININO
PARA O QUE SERVE O BCAA?
Os BCAAs (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) são suplementos nutricionais que ganharam grande popularidade entre atletas, fisiculturistas e entusiastas do fitness. Compostos por três aminoácidos essenciais… Ler mais »PARA O QUE SERVE O BCAA?
CREATINA: Efeitos Colaterais
Apesar da creatina ser um dos suplementos mais populares, com grande quantidade de estudos científicos que garantem sua eficácia e segurança, como qualquer suplemento, pode… Ler mais »CREATINA: Efeitos Colaterais
RECUPERAÇÃO MUSCULAR: Suplementos e Vitaminas
A recuperação muscular eficaz é um componente essencial de qualquer regime de treinamento, seja você um atleta de elite ou um entusiasta do fitness. O… Ler mais »RECUPERAÇÃO MUSCULAR: Suplementos e Vitaminas
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