Olá, pessoal! Hoje vamos mergulhar no mundo do jejum intermitente 16 horas, um método que tem conquistado cada vez mais adeptos pelo mundo afora. Se… Ler mais »JEJUM INTERMITENTE 16 HORAS: Simples, Seguro e para Todos
Magnésio Dimalato: Engorda? Essa é a dúvida que ronda a cabeça de muitos entusiastas da saúde quando pensam em suplementos. O magnésio dimalato entrou no… Ler mais »MAGNÉSIO DIMALATO: Engorda?
E aí, galera que adora um treino? Hoje vamos falar sobre Treino Funcional em Casa , transformando sua sala de estar numa academia, sem precisar… Ler mais »TREINO FUNCIONAL EM CASA: 5 Exercícios Top para Fazer na Sala de Estar!
Creatina Fosfoquinase (CPK): O que é? Se você já se pegou imaginando o que acontece dentro do seu corpo durante um treino intenso, essa pergunta… Ler mais »CREATINA FOSFOQUINASE (CPK): O que é?
Creatina: Faz o Cabelo Cair? Essa é uma pergunta frequente e que ainda gera muitas dúvidas. Mas, antes de sairmos por aí vestindo chapéus para… Ler mais »CREATINA: Faz o Cabelo Cair?
Fala, galera! Hoje vamos mergulhar fundo na discussão sobre um dos temas mais quentes do universo fitness: o treino funcional realmente ajuda a emagrecer? Se… Ler mais »TREINO FUNCIONAL EMAGRECE? Dando Tchau para as Gordurinhas!
E aí, galera que adora um cuidado capilar caseiro! Hoje vamos falar sobre um queridinho do mundo da beleza: o óleo de coco no cabelo! … Ler mais »ÓLEO DE COCO NO CABELO: O Segredinho Mágico para Madeixas Maravilhosas!
Oi, pessoal! Quem disse que seguir uma alimentação saudável significa dizer adeus aos doces? Hoje vou compartilhar com vocês uma receita de bolo de aveia… Ler mais »BOLO DE AVEIA FIT: Alegria no Prato Sem Culpa!
Fala, galera fitness e entusiastas da boa forma! Hoje vamos falar sobre um assunto que é puro combustível para os músculos: as 5 melhores marcas… Ler mais »MELHORES MARCAS DE BCAA
Olá, galera fitness! Hoje vamos falar sobre como enfrentar um desafio comum, especialmente após a gravidez: a diástase abdominal. Mas não se preocupem, temos uma… Ler mais »DIÁSTASE ABDOMINAL: 3 Exercícios Eficazes para um Core Forte